加拿大的冬天是多麼的漫長啊，想必很多人都渴望嘗試一下雪上運動，但是又沒有經驗，害怕摔跤，不知道如何開始學習滑雪。本人乃滑雪菜鳥一枚，滑板4年，單板滑齡3年。今天我就和大家分享一下我的感受，在漫長的冬天走出家門，從菜鳥開始體驗雪上自由的感覺。
第一篇：單板or雙板之技術篇
很多人會問，到底應該滑單板(Snowboard)還是雙板(Ski)呢？這個答案因人而異，我的感受是：單板不太符合人體行走運動的方式，雙腳被固定，入門時需要更多練習，而雙板更符合人體雙腳站⽴立姿勢，且有雙手杖作為輔助支撐，初學者更容易掌握；另一方面單板肢體動作幅度更大，展現肢體動作，更時尚動感，頗受年輕人追捧，而雙板則老少咸宜。由於我大學的時候喜歡滑板，自然的選擇了單板開始入門。建議初期兩個都體驗一下，滑過一兩次之後選擇自己喜歡的開始，當然也有高人雙修啦。
關於滑雪技術的學習，這是個比較大的話題，我不敢造次，畢竟技術有限，但是我想分享一些我⾃自己學習滑雪的簡單歷程和關鍵信息：
1.首先要有安全意識，先學會如何安全的摔跤，才能學會滑雪。摔跤不可怕，可怕的是不知道怎麼摔。例如摔倒後不要用手去支撐地面，身體強大的重力會損傷手腕，應該用背部大面積接觸地⾯面，將力量釋放掉，同時配合護膝和護臀等Protectors保護，基本萬無一失啦。
2.初學者務必虛心認真參加教練培訓課程，反復練習基本站立動作，學會基本轉向，減速，刹⻋車，上下纜車，換韌等動作。
3.充分做好熱身拉伸活動，對於很少運動的上班族，可以提前一周每天做幾組深蹲和腰部運動。基本上第一次滑雪回來的感受都是大腿和腰部痠痛。
4.平時可以上網看一些系統的滑雪教程，這裡嚴重推薦一個很贊的單板滑雪視頻教學網站： snowboardaddiction.com. 。從基本站立到高難度飛坡動作教學都有,特別貼心的是每個主要動作視頻教學都分左右腳不不同站位，適合左腳在前的Regular滑手，和右腳在前的Goofy滑手。
第二篇：磨刀不不誤砍柴工之裝備篇
大家應該略略有耳聞，滑雪裝備繁多，價格不一，全套裝備下來，也是一筆不小的投資，該如何選擇呢？（以單板為例）基本上分三種情況：
1.一次都沒有滑過雪的純小白：建議跟有滑雪經驗的朋友一起前往滑雪場（滑雪場篇詳細說明）先體驗一下，前三次都不建議購買任何裝備，基本上成熟完善的滑雪場都會提供全套裝備的租賃，通常雪場會有一種初學者套餐票，包含必備的滑雪裝備和初級道纜車票，最重要的還有1～2小時的教練教學。
初學者所需要的全套滑雪裝備
2.已經滑過一兩次，挺喜歡滑雪的，每年年雪季打算娛樂消遣形式的來滑雪場玩幾次的朋友，建議可以適當購買一些必備裝備：滑雪鏡，滑雪帽，防水手套，滑雪服。這些東西不貴，而且貼身的自己購買也舒心。
3.滑過一兩個雪季，每年年滑雪多於5次的進階級朋友，建議在每年年雪季結束後和下一個雪季開始前3-4個月購買心儀的滑雪場的Season Pass，同時在每年一次的滑雪裝備展（關注大紀元旅遊俱樂部的資訊哦）上選購全套折扣雪具。別忘了在頭盔上安裝一個GoPro哦，記錄下來你飄逸在雪道上的颯爽英姿吧。
關於裝備，很多人會關注滑雪服滑雪板和滑雪鏡的款式圖案，其實對於初學者更更重要的安全！根據本人慘痛的親身經驗，推薦幾樣出門必備安全裝備：
1.頭盔（Helmet）
功能：保護頭部免於強烈烈撞擊。滑雪頭盔是最重要的救命神器器，必須佩戴。可以租賃、可以自行購買。特別需要注意的是亞洲人頭型偏扁，而北北美銷售的頭盔較多為適合歐美人的偏瘦頭型。大家購買時注意要試戴一下，標準是戴上頭盔系好帶子，頭前額和後腦沒有明顯的空隙，同時太陽穴兩側沒有壓迫感為佳。
2.護臀（Hip Protectors）
推薦型號：G-Form 的 Pro-G Board & Ski Compression Shorts
http://g-form.com/snowboard-padded-shorts
3.滑雪鏡（Goggles）
不是墨鏡哦！一定要滑雪鏡，因為滑雪鏡不不但過濾紫外線保護眼睛，防止雪盲，而且坐纜⻋車或是在高處時，全包裹式的滑雪鏡可以保護皮膚和眼睛。選購注意事項：由於滑雪呼吸熱氣較多，試戴滑雪鏡時要注意鼻溝臉頰兩側空襲不不要太大，不不然滑雪時會有霧氣進入滑雪鏡內側，遮擋視線，比較危險。
第三篇：高處不不勝寒之滑雪場篇
大多地區有很多滑雪場，網上的對比價格設施等攻略很多，我就不當搬運工啦，分享一下我的實際感受，給不同需求的朋友吧。
1.大名鼎鼎的Blue Mountain滑雪場-36個雪道，相信大家都聽說過吧，位於多倫多市區西本方向，兩小時車程。大多地區雪道最多，配套設施最齊全的滑雪度假勝地，提供住宿，餐飲，滑雪，Spa，溫泉觀光一條龍服務。票價較貴，需要提前預約住宿。適合親朋好友組團前往。人多好玩歡樂多。
Blue Mountain Ski Resort
2. Mount St. Louis Moonstone滑雪場，離Blue Mountain不不遠，特點是雪質超好，厚實柔軟，價格適中，人少，適合初學者進階時專注練習動作，缺點就是滑雪場不提供住宿，只有Foodcourt和一個Bar，不適合度假休閒形式的滑雪。建議當天一早來滑雪，傍晚返程回多倫多。省錢的同時專注於滑雪本身，當日往返滑雪者的最佳選擇。Mount St. Louis是我目前最喜歡的滑雪場，今年買了了Night Membership的夜場通票，打算好好精進一下技術。https://mountstlouis.com
Mount St. Louis Moonstone ski Resort
3.Glen Eden滑雪場-12個雪道
Glen Eden位於Milton附件，是為數不不多的可以坐公共交通直接到達的，離多倫多市區較近。同時Glen Eden 有很多親子項目，適合低幼兒童玩耍，價格較低。http://gleneden.on.ca
簡單分享了技術、裝備和滑雪場地，你是不不是蠢蠢慾動啦？別急，現在離雪季還有時日，大家可以開始熱熱身，準備裝備，看看滑雪教學視頻。期待在滑雪場看到你，你會喜歡上滑雪的。
